更年期の代表的な急なほてりや発汗の症状「ホットフラッシュ」。主に上半身（胸から頭にかけて）が突然熱いと感じて、急に顔がほてったり.. ホットフラッシュがあらわれたときの対策をご紹介します。 ホットフラッシュにお悩みの方は、ぜひ対策法を参考にしてみてください。 体を冷やす. ホットフラッシュの対策として、 体を冷やす 方法があります。 特に首周りを冷やしてください。
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更年期の代表的な症状「ホットフラッシュ」の原因とおすすめの対処法 お役立ち健康コラム
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運動でホットフラッシュ の症状は軽くなる. イギリスのリバプール・ジョン・ムーア大学の研究では、40代、50代の女性が週に3〜5回の30分から45分程度の軽く汗を各程度の運動を続けることで、ホットフラッシュのほてりの数が大幅に減って、ほてりの強さも.. 更年期症状として知られる多汗、ホットフラッシュ、のぼせ、顔のほてりなどに効くツボを、灸師・島田 力先生がセレクト。ツボの位置や補法、瀉法といった2種類の押し方を解説します。
