Dormir, dormir et encore dormir, pour retrouver cette énergie consumée par le burn-out. Et si les insomnies ou d’autres troubles perturbent votre sommeil, voici quelques astuces pour les combattre. Le travail sur le volet émotionnel débutera pour sa part par un maillon essentiel : l’acceptation du burn-out et de l’état d’épuisement.. 2. La perte de contrôle émotionnel. « En cas de burn-out, la personne perd le contrôle de ses émotions, ce qui la rend émotionnellement moins stable. Elle peut présenter une forte irritabilité (être facilement irritée ou triste), avoir des accès de colère ou même pleurer. 3. La perte de contrôle cognitif. « Le burn-out affecte.
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