Calculez le décalage horaire entre les différents fuseaux horaires du monde
Cela perturbe l’horloge interne du corps et le rythme de la journée (rythme circadien), en particulier la veille et le sommeil. Les effets du décalage sont d’autant plus importants lorsque le voyage se fait vers l’est et que le nombre de fuseaux traversés est grand. Les symptômes du décalage horaire sont : L’indigestion ;